Yapılan yeni araştırmalar, her gün meyve ve sebze yiyenlerin, et ağırlıklı beslenenlere oranla daha mutlu olduklarını gösteriyor. En çok mutluluk veren meyve elma, sebze ise havuç…
İngiltere’de gerçekleştirilen bir araştırmada, 80 bin erkek ve kadının günlük beslenme alışkanlıkları gözlendi. Araştırma sonuçları, meyve ve sebze ağırlıklı beslenen kişilerin, etçil beslenenlere oranla çok daha mutlu olduklarını gösterdi.
Araştırmayı yapan ekipten Sarah Stewart Brown, “Bulgularımız sebze ve meyvelerin yalnızca fiziksel sağlığımız değil, psikolojik sağlığımız için de çok önemli olduğunu gösteriyor. Araştırma sonuçları bizim için sürpriz olmadı. Fiziksel sağlıkla, ruh sağlığının ne kadar yakından ilişkili olduğunu biliyorduk. Ortaya koyduğumuz bulgular ise ruh sağlığının da en az fiziksel sağlık kadar beslenme düzenimizle ilgili olduğunu ortaya koydu.”
Kaynak: http://www.webmd.com/diet/news/20121011/fruits-vegetables-happiness?src=RSS_PUBLIC
