1. Güneşin etkili olduğu saatlerde (10-17 arası) mutlaka gölgede kalmalıyız.
2. Yazın sıcak nedeniyle solunum yolları ve deriden su kaybı artar, bu nedenle daha çok sıvı tüketmeliyiz.
3. Yemek öğünlerimizi daha küçük hacimlerde daha sık yemeliyiz.
4. Yaz kıyafetlerimiz açık renklerde mümkünse beyaz olmalı, açık havadaysak uzun kollu ince kumaşlar ve şapka takmalıyız.
5. Barsak enfeksiyonlarından korumak için el temizliğine özen göstermeliyiz, özellikle ev dışında içtiğimiz sıvı ve yediğimiz gıdaların hijyeninden emin olmalıyız.
6. Aşırı sıvı kaybına neden olacağ ağır sporlardan kaçınmalıyız ve bu tür aktiviteleri sabah erken saatlerde ve akşam 18.00’den sonra yapmalıyız.
7. Yaz aylarında özellikle bebekler açık havadan ve güneşin D vitamini sağlayıcı etkilerinden faydalanmalılar. Bu nedenle gün içinde mümkün olduğu kadar uzun süre(mutlak gölge) açık havada kalmalarını sağlamalıyız.
8. Yaz aylarında güneşin aktif olduğu saatlerde serin bir ortamda 1 saatlik öğlen uykusu zindeliğimizi artıracaktır.
9. Sıcak günlerde bulunduğumuz ortamın ısısı yaz aylarında gündüz 24 gece 22 dereceyi geçmemelidir. Bu koşulları sağlamak için gerekirse evde klimali ortam sağlanmalıdır.
10. Çocuklarımızı özellikle bebekleri uçan canlılardan korumak için cilde koruyucu sürmek dışında önlemler almalıyız.
