Yazar: Soru Cevap

Halsizlik, iştahsızlık, çabuk yorulma, çarpıntı, baş ağrısı, baş dönmesi, nefes darlığı, huzursuzluk, tırnaklarda kolay kırılma, düzleşme ve çukurlaşma, saçlarda dökülme, dil papillalarında düzleşme, dilde yanma, ağız köşelerinde geç düzelen yaralar-fissurlar ve yutma güçlüğü, katılma nöbetleri demir eksikliğine işarettir. Bu grup çocuklar mızmız, çok su içen, yatakta çok dönen, bacak sallayan, çok sık hastalanan çocuklardır. Demir eksikliği olan çocuklar yenilmemesi gereken şeyler yiyebilir (pika). Kil, kireç, kağıt, toprak, buz, sigara külü, terlik kenarı vb. yiyen çocuklarda kan sayımı ve demir, demir bağlama, ferritin düzeyleri...

Ülkemizde mayıs sonundan itibaren Güneş ışınlarının olumsuz etkileri belirgin olamaya başlar. Bu nedenle eylül ayı başlarına kadar doğru olan çocuklarımızı ve tabii ki kendimizi 10.00-17.00 arasında Güneş ışınlarından korumamızdır. Bu saatler arasında mutlak gölgede kalmalıyız. Örneğin kumsalda ve beton bir alanda 2 metre çapındaki bir şemsiyenin altı mutlak gölge değildir. Geniş gölge alanlar oluşturan ağaçlar, verandalar uygun açık alanlardır. Bu koşullar sağlanamıyorsa kapalı ve serin alanlar tercih edilmelidir. Kapalı alanlarda gerektiğinde klima kullanmanın, sık sık oda havasını değiştirmek koşuluyla sakıncası yoktur. Güneş ışınlarının yoğun olduğu aylarda çocuklarımızın cildinin korumanın en iyi yolu 10.00-17.00 arası ondan uzak durmaktır. Özellikle vücut...