1. Her zaman olduğu gibi mevsimsel gıdaları tüketelim.

2. Öğün miktarlarını küçültelim.

3. Daha çok su içelim.

4. Gıda hijyenine daha çok özen gösterelim.

5. Hazırlanmış gıdaları hemen tüketelim.

6. Hazırlanmış gıdaları ve  özellikle süt ürünlerini buzdolabı dışında bırakmayalım.

7. Mideden geç boşalan yağ ağırlıklı gıdaları daha az tüketelim.

8. Ev  dışında açık alanda satılan denetimsiz gıda tüketmeyelim.

9. Sebze ve meyvaların yıkanmasında daha çok özen gösterelim.

10. Beslenme sonrası ağır eforlardan kaçınalım