– En uzun süre uyumama rekoru, 18 gün 21 saat ve 40 dakika olarak kaydedilmiş. Rekortmen uyumadığı süre içinde
halüsinasyonlar, paranoya, görüşte ve zihinde bulanıklıktan muzdarip olduğunu bildirmiş.
– Tıbbın yardımı olmadan bir insanın uyuyup uyumadığından emin olmak imkansızmış, çünkü insan kendisinin bile
haberi olmadan uyuyakalabiliyor. Yani gözü açık adam uyanıktır demek mümkün değilmiş.
– Normal bir insanın geceleri uykuya dalması 10-15 dakika sürermiş, eğer 5 dakikadan önce uyuyakalıyorsanız, bu
aşırı yorgun olduğunuzu gösterirmiş.
– Her yeni doğan bebek, bir yıl içinde anne-babasının uykusundan 400-750 saat çalarmış.
– Çocukken bölük pörçük uyumak büyüyünce insomnia hastalığına yol açabiliyormuş.
– REM uykusundaki beyin dalgaları 1953 yılına dek kaydedilmemiş, sebebi de bilim adamlarının kağıt israfında bulunmak istememeleriymiş.
– REM uykusu sırasında görülen rüyalar tuhaf ve acayip olurken, REM uykusu dışında görülen rüyalar hayal gücünden yoksun olurmuş.
– Uyku düzeni insana benzeyen hayvan türleri olmasına rağmen, onların da rüya gördüğüne dair bir kanıt yokmuş!
– Filler REM uykusu dışında ayakta uyuyabilmelerine rağmen REM uykusuna geçtiklerinde yere yatarlarmış.
– Bazı bilim adamları önemli olayları hafızamızda tutabilmek için rüya gördüğümüzü düşünürken bazıları önemsiz
olayları unutarak hafızamızda yer açmak amacıyla rüya gördüğümüzü düşünüyorlarmış.
– REM uykusunun beynin gelişmesine yardımcı olduğu düşünülüyor. Prematüre bebekler normal zamanda doğan bebeklerden yüzde 10 daha fazla REM uykusu uyuyorlarmış.
– İngiliz Savuma Bakanlığı askerlerini 36 saat ayakta tutmanın bir yolunu bulmuş. Askerlerin retinalarının
kenarlarına parlak ışık veriyorlarmış, böylece askerler yeni uyandıklarını sanıyorlarmış.
– Çernobil, Challenger kazası gibi büyük felaketlere uykusuzluk sebep olmuş.
– Uykunun özellikle ilk 2 saatinde gürültüye maruz kalmak uyku kalitesini olumsuz yönde etkiliyormuş.
– Bazı uyku ilaçları REM uykusunu engellediğinden, uzun süreli kullanımı zararlı olabiliyormuş.
– Elektronik saatin ışığı bile uykunun kalitesini düşürmek için yeterliymiş.
– İçki içmek uyku getirse de , bu uyku hafif olurmuş ve pek rüya görülmezmiş.
– Diğer memeliler insanlardan yaklaşık 3 saat fazla uyuyorlarmış.
– Ördeklerin beyninin yarısı uyurken, yarısı uyanık kalabiliyormuş, amaç yırtıcı hayvanlardan korunmakmış.
– Horlayanların yüzde 10’u uyku apnesinden muzdaripmiş.
– REM uykusu sırasında horlanmazmış.
– Uyku hakkında bildiklerimizin çoğunu son 25 yıl içinde öğrenmişiz.
– İnternetin 24 saat ulaşılabilir olması uyku düzenini bozan en önemli etkenmiş.
Uyku ile ilgili diğer yazılarımıza aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz.
