Yenidoğan dönemi dışında bebek, çocuk ve erişkinlerin uyku odası sıcaklığı ihtiyacı benzerdir. Uyku odası sıcaklığı ideal olarak 16-18 C derecedir. Şehirleşmenin yaygınlaşması, yapıların ısı kaybına izin vermemek üzere izolasyonun artması evlerimizin hava almamasına ve oda sıcaklıklarının ihtiyacımızın üzerine hatta uyku konforumuzu olumsuz etkileyecek düzeylere kadar artmasına  neden olmuştur. Bu durumla mücadele etmek için bebeğiniz uykuya dalarken bulunduğu odadaki her türlü ısıtıcıyı kapatmak ve makul bir sıcaklık elde edilemediyse pencere açarak odayı serinletmek uygun olacaktır.