Çığlığıma uyandım. Amanın bir sesim çıkıyor ki ev ahalisinin nasıl uyudukları tam bir muamma. Oda kapkaranlık, gece yarısı olmalı. Ama yok ya, birkaç saat önce kalktığımı hatırlıyorum gene zifiri karanlıktı. Bu ikinci tur. Annem gelecek. Ayak sesleri daha sert. Bu babam olmalı. Beni rahatsız etmemek için yolda terliğini çıkartıyor, ama genelde ya bir yere çarpıyor ya bir şeyi düşürüyor. Tabii bir sonraki sefer, o terlik yine çıkıyor. Biliyorum babam, ama bunu söylemek zorundayım. Kendi duymasın, ama hâlâ öğrenemedi bebek bakmayı. Hep mütereddit hep sakar. Bakalım yeni numarası ne olacak? Devamı

Şehirlerarası otobüste bir bebek ağlaması ya da bebekten yükselip ince ince insanın burnuna dokunan naif bir b.k kokusu ya da ortalık yere kusan bir bebecik… Sonra otobüsten gelen “off pufff” sesleri. En nihayeti, “kadın sustursana çocuğunu uyumaya çalışıyoruz” diyen birileri. Anneden gelen başka bir ses: Devamı

O’nu çok seviyorsunuz. O’nu o kadar çok seviyorsunuz ki hiçbir şey daha önemli, daha öncelikli değil. Ne isterse yaparsınız, neyiniz varsa ona verirsiniz: zamanınız, sevginiz, para ile alınabilen her şey. Gerçi ilk gördüğünüz anda O’nu bu kadar çok seveceğinizi hissetmemiştiniz. Ama bundan sonra, hayatınız boyunca sizinle beraber olacağını, bu mucizevi küçük şeyin, bebeğinizin, sizden bir yansıma olduğunu hemen kavramıştınız. Gövdesini gövdenize değdirip kucağınıza aldığınızda kendini nasıl da güvende hissederek uykuya bıraktığını, düzenli nefes alışlarının ona dokunuşlarınızla nasıl devam ettiğini, hatta söylenirmiş gibi olduğunda ona fısıldamalarınız, dokunmalarınız sayesinde nasıl da rahatlayıp, sakinleştiğini biraz şaşırarak, biraz hayran olarak ama en çok sevinerek ve onu çok sevmeye başlayarak karşıladınız. Devamı

Devamı

Beslenme yaşamımızın her döneminde önemli olmakla beraber; büyüme ve gelişme sürecinin hızlı olduğu dönemlerde özellikle dikkat  gerektirir. Gebelik ve yaşamın özellikle ilk 3 yılında besinlerle aldığımız her türlü madde vücut organlarımızın büyümesinde yapı taşı olarak kullanılır. Bu nedenle besin olarak tükettiğimiz gıdaların içeriği özel önem taşır. Devamı

Uykunun fonksiyonu nedir?
Uyku insanın kendisi üzerinde düşünmeye başladığı tarihin ilk çağlarından beri insanlığın ilgisini çekmiş bir konudur. Devamı

Bebekler/çocuklar hangi yaşta ne kadar uykuya ihtiyaç duyar?
Yenidoğan bebek günün büyük kısmınını uykuda geçirir. Bu ilk bir-iki hafta boyunca beslenmeler vediğer ihtiyaçları için uyanık olmadığı bütün zamanları kapsar. Devamı

Ayaklarımız bizim için en az ellerimiz kadar önemli organlarımızdır. Nedense çoğumuz onlara ellerimiz kadar özen göstermeyiz, ancak bizleri yaşam boyu tüm ağırlığımızla taşırlar. Bu nedenle yaşamın ilk günlerinden itibaren ayak sağlığı konusunda duyarlı olmalıyız.

Doğal ve sağlıklı olan ayakların mümkün olduğunca çıplak olmasıdır. Zorunlu koşullarda çorap ve ayakkabı kullanılmalıdır. Hava almayan, ağır ve hareketleri kısıtlayan bir ayakkabı, sağlıklı malzemeden yapılmayan bir çorap ayak sağlığımızı olumsuz etkileyen nedenlerdir. Devamı

Kültürel alışkanlıklar, kişisel inançlar sonucunda gelişmiş, besin eksiklikleri teknik olarak bulunmayan ülkelerdeki, yüksek sosyal durumdaki bebekler, çocuklar da yetersiz beslenmeye maruz kalabilirler. Devamı